Fettleibigkeit hat sich in Europa in den letzten 30 Jahren verdreifacht. Einer unter vier Erwachsenen ist übergewichtig und die Zahlen, die von der UN-Welternährungsorganisation geboten werden, weist darauf hin, dass Großbritannien der “dicke Mann” Europas geworden ist, wobei Deutschland, Österreich und die Schweiz nicht so weit dahinter liegen.
Es sieht so aus, als setze sich dieser “wachsende” Trend fort und Schätzungen weisen darauf hin, dass bis zum Jahr 2050 mehr als die Hälfte der europäischen erwachsenen Bevölkerung fettleibig sein könnte, aber Patienten, die Hilfe bei ihrem Arzt suchen, bekommen selten Arzneimittel zur Gewichtsabnahme verschrieben und bei denjenigen, die es tun, ist die Wahl normalerweise auf Orlistat (ein Fett-Blocker) oder Phentermine (Appetitzügler) begrenzt.
Also suchen nicht überraschend viele Menschen, die verzweifelt sind, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, nicht-verschreibungspflichtige Diät-Tabletten und Ergänzungen, die leicht rezeptfrei erhältlich sind oder auch online erworben werden können. Aber mit so viel Auswahl, kann die Wahl der richtigen Art von Ergänzung eine gewaltige Aufgabe sein.
Die meisten der beliebten Marken für Ergänzungsmittel fallen normalerweise in eine oder mehrere der folgenden Gruppen:
- Appetitzügler Hilft dem Benutzer, sich weniger hungrig zu fühlen und weniger Nahrung zu essen.
- Fettblocker Machen die Kraft von Verdauungsenzymen, die normalerweise Nahrungsfette aufspalten, zunichte.
- Fettbinder Verbinden sich mit Nahrungsfetten und machen sie unverdaulich.
- Carb BlockerWirken den Fähigkeiten der Verdauungsenzyme, die für die Verarbeitung von Kohlenhydraten (der Hauptlieferant des Körpers für Kalorien) notwendig sind, entgegen.
- Fat Burner Beschleunigen den Stoffwechsel und fördern die Verbrennung von Körperfett.
Ergänzungen, die eine der ersten vier Methoden auf der Liste bieten, können Gewichtsverlust unterstützen, indem sie helfen, die Menge an Kalorien, die der Körper jeden Tag erhält, abzusenken, und alle vier Arten von Diät Hilfe sind erhältlich als allein stehende Ergänzungen. Ergänzungen, die jedoch Appetitzügelung mit Fettverbrennung verbinden, sind wahrscheinlich die häufigste Art von nicht-verschreibungspflichtigen Diätpillen, die heute in Verwendung sind.
Es sind aber auch andere Kombinationen möglich, und einige Produkte kombinieren alle fünf Vorteile im Bemühen, das Problem (Körperfett) von allen Seiten anzugehen.
Welches ist das beste?
Appetitzügler können für alle möglichen Leute, die gerade eine Diät machen, zum Nutzen sein, aber sie sind besonders nützlich für Menschen, die es schwer finden, ihr Essen auf Portionsgröße zu reduzieren oder gegen die Angewohnheit, zwischendurch Snacks aufzunehmen, anzukämpfen.
Fettblocker und Fettbinder kommen voll zur Geltung, wenn der Grund für die Gewichtszunahme auf eine Liebe zu fetthaltigen Lebensmitteln zurück verfolgt werden kann. Jedes Gramm Fett liefert neun Kalorien.
Das ist mehr als die doppelte Menge an Kalorien, die durch Protein oder Kohlenhydrate zur Verfügung gestellt wird, daher können Leute, die zu viel fetthaltige Nahrungsmittel essen, die Kilos sehr schnell anhäufen und werden dies auch weiterhin machen, wenn Änderungen vorgenommen werden. Fett-Blocker und Fettbinder können ein hohes Maß an Schutz gegen die körperschädigenden Wirkungen fetthaltiger Lebensmittel bieten, sollte aber niemals als Schummel-Pille oder eine Alternative für eine gesunde Lebensweise angesehen werden.
Carb Blockers sind von Nutzen für Menschen, die zu viele stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot essen. Auch hier gibt es eine Gefahr des Missbrauchs, da einige Leute Carb Blocker als die ‚Sie kommen aus dem Gefängnis frei‘-Karte ansehen, die ihnen erlaubt, die Lebensmittel zu essen, die sie lieben, ohne den Preis dafür zu bezahlen.
Dies ist eine ungesunde Einstellung und potenzielle Nutzer von Carb Blockern täten gut, daran zu denken, dass alle Vorteile, die sie empfangen, erheblich verbessert können, wenn Supplementierung mit einer kalorienarmen Diät und regelmäßiger körperlicher Bewegung kombiniert wird.
Fat Burner sind derart konzipiert, dass sie dem Körper helfen, seine Vorräte an Fett zu verbrennen. Alle Leute, die eine Diät machen, hoffen, ein solches Ergebnis zu erreichen, daher kann eine gute Formulierung für Fettverbrennung allen möglichen Leuten, die auf einer Diät sind, helfen. Aber noch einmal, die notwendigen Änderungen in der Ernährung zu machen und zunehmende Bewegung sind der Schlüssel zum Erfolg von Diäten, denn selbst wenn der Körper mehr Kalorien als normal verbrennt, wird keine Gewichtsabnahme stattfinden, wenn die Diät weiterhin zu viele Kalorien liefert.
Wenn die normale Ernährung 100 zusätzliche Kalorien pro Tag liefert und der Fatburner hilft, die Hälfte von ihnen zu verbrennen, wird der Körper immer noch 50 Kalorien mehr erhalten, als er braucht.
Die Wahl der richtigen Ergänzung
Eine Art Ergänzung, die gut für eine Person funktioniert, ist möglicherweise für die nächste völlig ungeeignet, aber die meisten Experten sind sich einig, dass Ergänzungen, die Gewichtsverlust aus mehreren Winkeln angehen, dazu neigen, die besten Erfolgsaussichten zu bieten. Sie sind auch die beste Wahl für alle, die es versäumt haben, die Ernährungsfehler zu identifizieren, die zur ursprünglichen Gewichtszunahme und/oder Vereitelung aller vorhandenen Versuche, Gewicht zu verlieren, beigetragen haben.
Es ist auch wichtig, nur nicht-verschreibungspflichtige Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel von namhaften Herstellern zu kaufen, die ihre Nahrungsergänzungsmittel zu hohen Qualitätsstandards produzieren, vorzugsweise in von der GMP oder FDA zugelassenen Anlagen.
Ein gutes Niveau von positivem Kunden-Feedback kann auch auf ein qualitativ hochwertiges Produkt hinweisen und, falls eine Garantie angeboten wird, zeigt das, dass der Hersteller Glauben an sein Produkt hat. Es stellt auch sicher, das es nichts zu verlieren gibt, das Produkt zu kaufen und zu versuchen. Einige nicht-verschreibungspflichtige Diät-Pillen haben mehr zu bieten als ihre verschreibungspflichtige Gegenstücke, aber die Kaufentscheidung sollte nie in Unwissenheit durchgeführt werden.
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